o której

[...] treningu wyrzucić jakieś ćwiczenie. Tu właśnie jest miejsce dla intuicji. Inaczej to nie będą treningi tylko - dorywczo stosowany wysiłek, nad którym nie będziesz miał zbyt dużej kontroli, bo bardzo szybko wpadniesz w stagnację lub też błędne koło w którym przetrenujesz jakąś partię kosztem innej której nie lubisz ćwiczyć. Ot i cała filozofia.

[...] autonomicznym organem federacji austriackiej. Polski Związek Piłki Nożnej powołano do życia dopiero 21 grudnia 1919 roku podczas dwudniowej sesji (20-21 grudnia), na której spotkali się przedstawiciele 31 klubów piłkarskich. Na pierwszego prezesa wybrano Edwarda Cetnarowskiego. Do roku 1928 siedziba PZPN mieściła się w Krakowie po czym [...]

[...] z tego co pamietam zachwalał kurczaka z ziemniakami. Poza senzonem deklarował - cheesburgery... Jezeli czytalisci Panowie kiedyś o vitargo, i przemówiła do was teoria wg której złozone wegle (amylopektyny), z które stanowią wlasnie bazę vitargo są leposze dla uzupełnienie potreningowego glikogenu niż cukry proste - to zapewne pijecie swoje [...]

[...] przyklejałem plastry rozgrzewające, brałem kąpiele w gorącej wodzie i prysznice w zmiennej temperaturze wody. Na początku bolało mnie praktycznie przy każdej czynności, w której udział brał kręgosłup. Dziś poszedłem już rano biegać. Boli (ciągnie/rwie) mnie nadal przy bardzo mocnym skręcie tułowia, pochyleniu maksymalnym w dół i gdy (przy [...]

jak juz takie przed treningówki brałes to wybierz jeszcze raz taka z ktorej byłes zadowolony i masz sprawdzona, do tego kreta, a to jaka mase zrobisz to sprawa diety, o nia musisz zadbac zeby sie nie"zalac"

wniosek taki ze nie mam juz niestety kasy na inne atrakcje,co to za strone na ktorej moge poczytac o toxycznosci ta BD??

Za około 2 miesiące właśnie ruszam ze stroną na której będą właśnie takie filmy gromadzone, będzie to trochę inna forma niż ogólnodostępne blogi, na pewno się przyda wielu osobom, na razie na szybko masz odemnie żeby się nie nudzić jeżeli chodzi o tkd : http://www.youtube.com/watch?v=naSzzVeNKFM http://www.youtube.com/watch?v=Ra94VHNm9ZQ [...]

Tak zmienilem na swoją wagę , podciąganie jak juz robiłem to staralem się lapac jak najszerzej i robilem 90 % czasu bez cięzaru podwieszanego ale jak najlepiej technicznie , natomiast obecnie robie wioslowanie sztangą w opadzie tulowia silowo 5x5 jako glowne cwiczenie na gore plecow , pozniej dobijam albo podciaganiem albo sciaganiem drazka [...]

[...] coś zostaje extra z półproduktów to dorzucam. Dodatkowo jak mam kryzys lub "z nudów" chcę coś zjeść dochodzi jakiś mały owoc/marchewka/kalarepa. Poza tym jest to baza z której korzystałem na samym początku. Z czasem zacząłem wymieniać niektóre posiłki, żeby nie popaść w rutynę. W diecie nie ma jeszcze uwzględnionego shake proteinowego po [...]

hehe pewnie tak:) mam jeszcze takie jesdno pytanko.jezeli bede prowadził diete w ktorej bedzie zapewniona ilość węglowodanów i białka a tłuszcz bedzie w znikomych ilosciach to czy bede przybieral tylko czyste mięśnie bez fatu??? bo przeciez o to chodzi :0

ale umiejętnie negocjując można wydoić od Amerykanów sporo kasy. -> tak jak z przetargiem na F-16 ? i wojnie w iraku ? na ktorej tez mielismy sporo zyskac ? umiejętnie! choćby tyle ile dostali Turcy za udostępnienie przestrzenie powietrznej widać nasi politycy nie potrafią negocjować Rosja nie jest tak silna jak to przedstawiają media! [...]

to nie są witaminy, to białko...serio rozpisz najpierw dietę, której faktycznie będziesz się trzymał i wtedy ewentualnie myśl o uzupełnieniu, bo tak to tylko stracisz kasę.

[...] Dlaczego dwugodzinny trening nie jest dobry na mase? Skoro tak mówisz, to jaki wg Ciebie będzie lepszy? A odnośnie diety, chodziło Ci o to, że zanim zacznie sie cos brać, najpierw trzeba dojść do pewnej granicy wagi (stosując odp diete) której już dalej sie nie da przeskoczyć i dopiero wtedy stosowanie czegos ma sens? Bo nie bardzo zrozumiałem.

dobry kox, znacznie lepszy od galeniki ktorej juz sie nie robi od roku a 90% galeniki na rynku to podrobki. jakoś o dziwo na oficjalnej stronie galeniki nadal jest a nie wydaje mi sie zeby tak bardzo zalegali z aktualizacjami

[...] otwarte sparingi. Z tego co wiem w wakacje obie grupy bjj łącza się, a trening jest bardziej przekrojowy (dodatkowo stójka bokserska, warto wziąć rękawice i szczękę). Trenujemy w GI, ale jeśli nie jesteś w pełni przekonany do tego sportu, to na początek wystarczą długie spodnie z dresu i stara sportowa bluza której nie szkoda ci podrzeć :)

nie czytałem artykułu a gladalem kiedys taki dokument w tv wlasnie o krwi i tam mowili kim byli praprzodkowie posiadajacy dana krew, ze np zyli tam gdzies i trudnili sie rolnictwem przez co ich organimz przystosowal sie do tego i tamtego, nie paietam dokladnie co do ktorej gropy bylo ale faktycznie pamietam ze 0 byla dobra (pamietam bo tak mam)

Magnusa mam w domu. Ławeczka niczego sobie aczkolwiek ma swoje wady, jak i zalety. Po pierwsze stojaki do niej lipa jak nie wiem, przy wiekszych cieżarach sie poddaja (110kg i trzeba uważac przy odkladaniu bo czuc jak chodza) Skos w tej ławeczce też nie jest zbyt dobry, trzeba dokonywac małych przeróbek (wywiercic jedna dwie dziurki poniewaz skos [...]

z teratogennoscia to jakas jedna wielka sciema. zeby wyciagnac takie wnioski trzeba badan na kilku pokoleniach. badania sa bardzo drogie, wszystko bedzie trwalo latami. zreszta wystarczy pomyslec 2-3 pokolenie to troche potrwa...troche dlugo nie chce mi sie wierzyc ze jakas firma farmaceutyczna wyda w ch.uj kasy na takie badania nad jakims glupim [...]

http://marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Tu pisze: "Zobacz, jak wykonana jest tapicerka: opiera się ona na grubej warstwie pianki wtórnie spienianej o podwyższonej sztywności, której grubość calkowita to aż 5,5 centymetra! Najmocniejsze szycie to gwarancja pewności na lata." W opisie jest błąd?

idz jutro na snieg i zrob z kumplami. Najpierw trzymaj im sie karku, a pozniej robisz sam a oni tylko tylek Ci podtrzymuja.. I wtedy wszystko zalezy od Ciebie ! jezeli sie przylamiesz to bedziesz napierw 30 minut latal ze szczescie dookola kopki sniegu, pozniej jeszcze troche bedziesz mial problemy z saltem, a pozniej to juz bedziesz sam nawalal [...]